Paket İçeriği
- Yüz yüze (isteğe bağlı telefonla ) görüşerek hedefler, yarış planı ve izlenecek yol haritasının belirlenmesi.
- Başlangıçta form kontrolü yüz yüze veya resimli yarış hazırlık sürecinde 6-4-2 haftalık periyodlarla ister yüz yüze ister resimli form kontrollerinin devamı.
- Türkiye şampiyonalarında yarış süreci boyunca podyum öncesi , podyum ve back stage de yüz yüze iletişim.
- Hedeflenen plana göre periyotlanan antrenman planlarının hazırlanması.
- Hedeflenen süreye göre clean bulk ve definasyon beslenmesi planlamaları.
- Destek ürünlerinin kullanımının planlanması. Kullanım içerisinde ve sonrasında toparlanma sürecinin planlanması.
- Forma göre kardiyo ve karın kası egzersizlerinin planlanması.
- Form doğrultusunda supplement planlanması.
- Hafta içerisinde 10.00-18.00 saatleri arasında Whatsapp üzerinden gereken durumlarda telefonla görüşme.